sabato 8 ottobre 2011

QUesta è lei



Vorrei eprimere la mia gioia nel vedere il peso scendere,ma non credo di riuscirci. Cosi come vorrei esprimere la mia tristezza che mi riempie il cuore,nel non avere un rapporto sano con il cibo,nel pensare a lui costantemente 24 ore su 24,nel non riuscire mai a vedermi perfetta. Nel non riuscire a mangiare un gelato tranquilla,in santa pace,senza avere infiniti sensi di colpa. Vorrei ritornare ad avere 14 anni,a quando ancora ero LIBERA da questi pensieri,pesavo 55 chili,e mangiavo di tutto e di più. Mi ricordo di quando a ricreazione mi veniva fame,e molto spesso avevo una treccina con lo zucchero,o un megapanino con tonno e maionese, a quando arrivavo all'uscita di scuola affamata,e non vedevo l'ora di arrivare a casa per mangiare la PASTA, a quando il pomeriggio insieme a mio fratello facevamo gli spuntini,con gelati,o panini,o merendine,non preoccupandoci di niente. E ricordo quando cominciai ad avere i primi disturbi. Vorrei tornare in quel periodo,e cambiare le cose. Vorrei che non mi fossi mai ammalata di anoressia. Perchè adesso,con tutte le diete sane o non sane,restrittive o meno,che possa fare,resterà sempre quella pezza. Quell'intoppo,quella mentalità da ex-anoressica. Quella voce che mi dice "faccio schifo,sei una maiala grassa,devi continuare ancora, mangiare è cattivo,digiunare è buono, cedere a mangiare anche una briciola di pane,significa perdere l'autocontrollo, devi entrare in un paio di jeans taglia 38, si devono vedere le ossa, devi avere un bmi inferiore alla norma il tuo non va bene".  

Vorrei uscire,e godermi la vita,ciò che i momenti mi offrono senza farmi tutte queste pippe mentali,non condizionando la vita su questo chiodo fisso. Mi sta distruggendo. Ho rifiutato miglia di inviti a uscire,solo per paura che ci fosse da andare dove si sarebbe mangiato,o inviti che prevedevano pranzi fuori,e lo continuerò a fare. E' il mio piccolo problema che mi influenzerà per tutta la vita. Hai tutto l'autocontrollo di questo mondo,puoi fare tutte le rinunce,ma una volta che cedi,ti crolla il mondo,non puoi permetterlo. 
Mi ricordo quando mi guardavo allo specchio per analizzare le ossa,per vedere le mie gambe che a piedi uniti avevano lo spazio fra di loro. Ricordo quando prendevo tutte le scorte di cibo "cattivo",e uscivo fuori per andarle a buttare,e quando lasciavo tentazioni di cibo in giro,per far mangiare gli altri. Non dimenticherò mai,quel periodo. Cosi come quel periodo,non mi lascerà mai in pace,per il resto della mia vita. So,che prima o poi capiterà,capiterà di dover mangiare qualcosa che non voglio,e sarà allora che cadrò in depressione. Che mi sentirò una merda. Che preferirò morire piuttosto che alzarmi e andare avanti. Questa è lei,la mia mentalità del cazzo,contorta.


Buon fine settimana ragazze.

Cosa voglio essere?




Che colazione ragazze!!! Una colazione da 650 calorie. 200 grammi di crusca,succo di mela,2fettine di melone,e dopo un pò,non contenta,ho aggiunto anche una scatoletta di tonno al naturale. Sono pienissima,e ho la pancia gonfia. Adesso per tutto il giorno 2 carote,e qualcosina stasera. Devo sgonfiarmi. L'ho fatto perchè per oggi ho previste 800 calorie. Ne ho approfittato per spenderne molte a colazione piuttosto che nel pomeriggio o la sera. Il peso stamattina con la bilancia digitale 69,4..Yuhuu.
Ma credo che quella della palestra sia più veritiera. Starò in dubbio fino a lunedi. 

Che bello sono andata alla  "phard",provando un paio di jeans taglia 44,e pensate un pò?mi stavano anche un pò larghi!!! Ero felicissima. 
Adesso direi che posso ricominciare a reinserire qualcosina nella mia dieta,e se qualche volta mi va un dolcetto,me lo posso anche concedere. Anche se ce una parte di me,che mi dice,che devo continuare,che sono ancora grassa,e che cederei all'autocontrollo cosi facendo. E' tutto un conflitto interiore. Se da una parte,mi basta essere magra,stare bene,ed essere bella,dall'altra vorrei scomparire,diventare invisibile,magrissima, annullarmi, non mi basta essere in forma.

Comunque sia,cercherò di fare uno sforzo,e ingerire qualcosina in più. Deve prevalere la parte della vita,non quella della morte. Devo vivere. VOGLIO vivere.
Sto cambiando indirizzo,fra un pò di giorni comincierà il trasloco. Lo studio si trasferisce. Finalmente avrò anche un tavolo più bello su cui stare,e anche una bella poltrona.
Buona giornata ragazze,adesso vi passo a leggere.

venerdì 7 ottobre 2011

Quasi arrivata a destinazione




Non riesco a concentrarmi per studiare. Mi distraggo ogni dieci secondi,poi essendo a lavoro,ci sono anche molte tentazioni,dall'essere chiamata per fare una fotocopia,fino allo scendere a prendere due caffè,comprare sigarette,ecc.. Insomma,studiare per me è davvero difficile. Non vedo l'ora che questo anno sia passato,per essere diplomata. Non ne posso più di studiare,e soprattutto,di ANDARE A SCUOLA,in questa classe di merda,con compagni di merda. Forse l'anno prossima quando mi diplomerò,partirò da questa città schifosa in cui vivo. Vado al nord italia,da sola,e forse se vuole venire mio fratello anche lui,in un università che qua non c'è. Che bello,libertà assoluta. Sarebbe fantastico,niente rotture sul mangiare,e indipendenza a gogò. Wao,speriamo che questa cosa si avveri. Sinceramente mi sono stufata di questa vita,non ho una mia vita vera e propria. Sono sempre condizionata da mio padre,devo venire qua a lavorare con lui (e a me non piace per niente venire qua,ma non ho altra scelta),inoltre ad esempio,per dirne una, non mi piace nemmeno andare in palestra appena subito uscita da scuola,ma lui è libero solo a quell'orario,quindi anche io sono soggetta a questa cosa. Insomma,sono condizionata da lui,che fra l'altro mi ha trattata veramente di merda,quando ho deciso di tornare a casa. Questa proprio,non ce la perdonerò mai. Ma lasciamo perdere,il passato è passato.
Spero solo,che questa cosa di partire si avveri.
Infine,mi mancano pochi chili con la dieta,sono già giusta,dimagrendo qualche chilo già posso dire di essere davvero ok. Solo che con la dieta che sto seguendo,credo di aver rallentato un pò il metabolismo. Arrivando ai 68-67 chili,e ormai mi manca poco,volevo cominciare ad aggiungere qualcosa nella mia alimentazione. Anche per quanto riguarda il ferro,che c'è lho davvero a terra,e lo noto anche dai sintomi che ho. Il tutto,sperando che non riprenda subito tutti i chili persi, ma credo che avendo 18 anni,non posso continuare ancora a lungo,a seguire una dieta da meno di 1000 calorie,a volte anche 450 giornaliere. Almeno che,cosa che tengo in considerazione, non decida una volta arrivata a 68 chili,di scendere ancora,e poi ancora,e poi ancora,fino ad arrivare in basso. 
Volevo solo essere magra,sentirmi bene con me stessa,ci sto riuscendo,mi va tutto più largo,molti jeans,adesso mi cadono proprio,ed entrando in un negozio qualsiasi,ad esempio "terranova",con i jeans,già una L mi va bene,e con le maglie una M,va benissimo. Potrei ritenermi soddisfatta.
Pertanto,riprendendo l'argomento,volevo ricominciare ad assumere intorno alle 1200 calorie giornaliere. Ma ho paura,che riprendo tutto. Sperimenterò,se vedo che la bilancia comincia a salire,allora scendo di nuovo. 
Ancora mancano 2 chiletti. Nel frattempo sperimento qualcosa.
Per adesso vi ringrazio a tutte quante. Siete delle ragazze meravigliose, vi voglio bene.

giovedì 6 ottobre 2011

happyyyyyyyy



Finalmente oggi il peso è sceso dopo più di una settimana. Credo che ero arrivata ad  il fenomeno cosi detto "plateau",cioè la fase che arriva dopo aver perso dei chili. Arrivi a un certo punto in cui il peso si stabilizza,e bisogna solo aspettare ma soprattutto non cadere in tentazione,dura da 7 giorni a 15 giorni. Ma io l'ho superato. Yuhuuuu. 70.3 oggi in palestra,che belloooo. Dai mi avvicino ai 69.

Però davvero sto malissimo. Mi sento debolissima,stanchissima,quando mi alzo dalla sedia,mi sento come svenire,e per qualche secondo vedo tutto quanto nero. Oggi in palestra,dopo le addominali,questo periodo mi è durato un pò di più. Sentivo tutti i rumori come se fossero lontani,e addirittura è entrato uno dicendo ciao,ma neanche lo vedevo in faccia,dopo qualche secondo sono riuscita a vederlo. Che sensazione orribile. Le gambe ce le ho debolissime,sono pure stanca a camminare,e anche adesso le mani me le sento deboli.
Ma me ne sto fregando,ormai manca poco,non posso cedere proprio ora. Oggi mio padre mi ha detto che sono quasi perfetta,manca qualche chiletto ancora.
Nonostante il malessere,sono contentissima,per essere finalmente scesa. Ho superato la fase "plateau",e adesso sarà più facile,almeno credo,e tentazioni permettendo.
Devo ammettere però,che in effetti ho un pò di fame,ma dopo la palestra ho già mangiato una carota,e per oggi ho solo 450 calorie previste,me ne sono rimaste 90 circa per oggi,che consumerò stasera ormai. Forse mi mangerò una pesca,dovrebbe averne appunto circa 90 di calorie.

Mi sento come il mondo nelle mani,in questo periodo,proprio perchè sto continuando a dimagrire. Come se potessi avere tutto ciò che voglio,anche se so che non è cosi. E' solo,che sto riuscendo a controllare la mia alimentazione,e questo mi da la sensazione di poter dominare tutto. Ma non è cosi.


Vado mi chiamano.  Vi voglio bene.

mercoledì 5 ottobre 2011

La mia ABC



Sono riuscita a recuperare il diario in anticipo.
Dunque,vi posto le mie calorie giornaliere dal 15/08/11 fino a ieri. Però l'ABC la comincio dall'08/08/1, corrispondente al 4 giorno dell'abc creata da me. In poche parole come se ho cominciato a seguire l'abc dal 4 giorno. Questo perchè mi è venuto più comodo cominciare da un livello calorico un pò più alto. Nel creare questa abc,ho seguito l'andamento di quella originale,aumentando le calorie,nello stesso modo. Però è tutto aumentato. Perchè non ce la farei a sopravvivere con 200/400 calorie,al giorno,facendo palestra,e tutto il resto. Scusate se non sono stata abbastanza chiara.


Allora questo è il mio andamento dal 15 agosto


15.08   400
16.08   900
17.08   500
18.08   1000
19.08   800
20.08   850
21.08   1000
22.08   1000
23.08   1500
24.08   900
25.08   1300
26.08   700
27.08   900
28.08   1000
29.08   430
30.08   1000
31.08   750

01.09    1000
02.09    900
03.09    950
04.09    900
05.09    600
06.09    690
07.09    600
08.09    850   Inizio ABC ..corrispondente al 4 giorno di quella creata da me.
09.09    590
10.09    650
11.09    750
12.09    850
13.09    950
14.09    450
15.09    610
16.09    650
17.09    690
18.09    780
19.09    700
20.09    610
21.09    450
22.09    630
23.09    550
24.09    450
25.09   750
26.09   670
27.09   540
28.09   530
29.09   540
30..09  570


01.10  590
02.10  650
03.10  650 
04.10  750
 Queste sono le mie calorie dal 15 agosto a ieri,


questa invece è la mia ABC




1.   950
2.   950
3.   750
4.   850  Corrispondente al giorno in cui ho iniziato io.
5.   590
6.   650
7.   750
8.   850
9.   950
10. 450
11. 610
12. 650
13. 850
14. 800
15. 700
16. 650
17. 450
18. 650
19. 590
20. 450
21. 750
22. 700
23. 650
24. 610
25. 590
26. 570
27. 590
28. 650
29. 650
30. 750
31. 800
32. 450
33. 700
34. 800
35. 900
36. 450
37. 950
38. 900
39. 850
40. 800
41. 750
42. 700
43. 650
44. 650
45. 700
46. 650
47. 750
48. 650
49. 610
50. 450

Infine,il mio schema è stato quello di mangiare:
a colazione, a scelta fra una tazza di: latte,o succo, o yogurt, abbinata a scelta fra: fette biscottate integrali (8 fette),o cereali, o crusca. A volte se ce ne è a casa,abbino anche o una pera o un kiwi.
Come spuntino in mattinata o una mela,o un pò di pomodoro (a scuola mangiato a fatica,per non farmene accorgere da nessuno di "mangiare del pomodoro"),o un pezzo di carota.
Dopo di chè il pranzo lo salto spesso poichè vado in palestra proprio quando esco da scuola,quando arrivo allo studio,di solito verso le 16.00 fino alla sera in cui arrivo a casa,consumo,qualche pezzo di carota,a volte abbinato con dei pomodori,o una mela abinnato con della fagiolina per esempio,in assenza piselli. Spezzettando durante l'arco della serata. A cena,quando arrivo a casa,di solito mangio, o minestrone di quelli surgelati,bollito con acqua scondito,o un frutto,o carote con pomodori,o spinaci,o fagiolina,o piselli (sempre se non li ho mangiati nel pomeriggio altrimenti vario),a volte è capitato che mia madre voleva che per forza mangiavo pollo,allora qualche volta lo accontetata.
Poi naturalmente,se mi restano calorie poichè a serata non le ho superate, mi concedo ad esempio un pò di spinaci in più, o qualche pomodoro in più,insomma sempre le cose sopraelencate,fino ad arrivare alle calorie del giorno. 

Vi seguo sempre ragazze.

martedì 4 ottobre 2011

Solo io e lei






Ok,vi posso aggiornare. Il peso è sempre 71. E non vado in bagno da giorni,sarà per questo. Domenica a colazione ho mangiato 200 grammi di crusca proprio per favorire,essendo che con oggi è circa una settimana che non vado. Ma niente. Sicuramente è per questo che il mio peso è fisso Ma ormai non mi è più tanto difficile resistere al cibo. Come un abitudine. Certo ci sono quei momenti in cui magari vedendo qualcunaltro mangiare vorrei cedere,ma riesco a dominare questo istinto. E i giramente di testa insolitamente sono diminuiti, solo in palestra quando scendo dall'attrezzo per gli addominali. Anche questo mi sorprende visto che non ho mangiato carne,e nemmeno preso ferro. Non mi sento più debole come nei primi giorni. Sono iper attiva. Ma meglio cosi,posso affrontare meglio la mia discesa. Sperando di andare in bagno al più presto. Cavoli,non lo sopporto più questo 71. 

Le ultime novita,sono che a scuola, non mi hanno mai cacata. Sono sempre stata da sola. Alle interrogazioni o compiti nessuno mi ha mai dato una mano. Ieri magicamente,alla lavagna un compagno nuovo che ho solo da quest anno,mi suggeriva le cose.(??????). E non solo, questo mi ha chiesto persino il numero,e oggi me lo ha chiesto anche un altro. Si staranno accorgendo di me?? Comunque questa cosa,mi lascia un pò sorpresa si,ma del tutto indifferente ai fatti. Perchè anche se mi chiedono il numero,io non voglio ragazzi fra i piedi. Non sono per me. Il solo pensiero che potrebbero toccare il mio corpo,me li fa respingere tutti quanti. E poi non solo,non trovo nemmeno interesse in loro. Si li noto, a volte penso "è un bel ragazzo"(molto raramente),ma non mi fa nè caldo nè freddo la cosa. Credo non esiste l'amore,forse per esperienza dei miei. Ma non solo,poi ci sarebbero obblighi,vincoli. Io voglio essere libera,di fare quello che voglio. Poi sarebbero gelosi ad esempio,non vorrebbero che facessi questo o quest'altro. Mi piace la mia indipendenza,la adoro. Mi va bene cosi.

Per adesso preferisco lei,la mia dieta. E' il mio pensiero fisso. Continuo nei miei obiettivi,come quello più vicino c'è il 69. Spero di arrivarci il più presto possibile. Mi concentro solo sulla mia dieta. Arrivo a casa alle 8 a volte. mangio qualche verdura,una tisana e subito filo in camera,per non avere tentazioni,per scrivermi il diario,leggermi un fumetto,prepararmi lo zaino,e i vestiti per la palestra per l'indomani, e a letto. Voglio solo questo per adesso. Non me ne frega niente se mia madre pensa "maaaa,alle 8,30 a letto già!!Mhaa,ma questa ragazza di 18 anni è? Dovrebbe essere in giro,ed essere piena di amici". Me ne sto fregando altamente. 

Sento come un filo di forza che mi tiene in vita per ora,io,il mio obiettivo,e la mia dieta.  C'è solo la mia dieta nei mie pensieri,penso solo a quello 24 ore su 24. Sgarrando,in questo,anche di un millesimo,mi butterei giù. Andrei in crisi,e non avrei più la carica di mattina alle 6,30 con l'alba di alzarmi e vedere il mio peso sulla bilancia. Di vedere la mia pancia quando è piatta,e misurare la mia circonferenza. Di coricarmi e vedere le mie ossa del bacino sporgere. Accarezzare le mie costole. Mi sballerebbe tutto. E mi sentirei persa. So che è sbagliato,che dovrei lasciarmi andare,e se cado rialzarmi,invece che abbattermi. Ma non è facile. Sono sempre stata cosi. Passo da un eccesso all'altro.




Vi seguo ragazze. Spero vi vada a bene,ultimamente con la scuola,palestra,lavoro e studio, sono molto impegnata,cerco di trovare qualche buco. Vi auguro una buona giornata.

lunedì 3 ottobre 2011

71

Cavoli sono sempre 71. Ha già una settimana che sono ferma a questo maledetto peso. Mi mancano due maledetti chili per vedere il 6. Ma non mollo. Sicuramente il metabolismo si sarà bloccato. Ma non riesco a mangiare qualcosa in più. Mi verrebberro troppi sensi di colpa,starei troppo male,e se mangiassi qualcosa in più anche minima,ci sarebbe il rischio di abbuffarmi, perchè poi penso "vabbè per oggi mangio un pò di più",e cedo,e se cedo anche un giorno,credo che poi mi verrebbe difficile ricominciare il giorno dopo. Invece no. Vario un pò piuttosto. Invece di bermi sempre latte e cereali la  mattina,cambierò con succo di frutta,o con yogurt,e sostituirò i cereali alle fette biscottatate o qualcosaltro di leggero. E il pomeriggio invece che carote e pomodori,sostituirò con lattuga, o con qualche altra verdura. Ma non cedo. Sono a lavoro caspita,devo scappare,aggiornerò domani la novità mi chiamano,spero a voi vada tutto bene. Vi voglio bene ragazze.